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Vitamin D, jetzt ein Sonnenpolster schaffen!

Die Sonne nutzen und den Vitamin D Spiegel auf ein optimales Level bringen!

Wenn die Tage beginnen wieder kürzer zu werden ist es wichtig, sich ein ausreichendes Sonnenpolster für die sonnenarmen Tage zuzulegen. Dabei nimmt der  Mensch in etwa 70% des Sonnenlichts über die Augen und 30% über die Haut auf.

Dieses Licht und die Sonnenstrahlen sind nötig, damit der Körper das lebenswichtige Vitamin D in unserer Haut bilden kann. Die Versorgungslage mit Vitamin D ist in Deutschland in den Wintermonaten häufig nicht ausreichend. Studien gehen von 60-70% der Bevölkerung aus, die zumindest im Winter in Deutschland mangelversorgt sind.

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Ulli Betting

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